L'objectif pour moi était clair dès le début ... je ne voulais pas perdre beaucoup de poids. Pas besoin ...

Donc je suis allée chez la diététicienne pour APPRENDRE à manger ... ça paraît tout bête comme ça ... mais je mange n'importe quand, et surtout n'importe quoi.

 Elle [HS] elle s'appelle Vanina-a-a-a-a-a-a-a-a-a [/HS] m'a donc expliqué comment associer les aliments, dans quel ordre, dans quelles quantité afin de ne pas bouger de poids mais d'avoir une alimentation plus équilibrée, avec des apports normaux en protéines, et en vitamines ... et c'est pas gagné.

Je dois souligner qu'elle m'a beaucoup posé de questions afin de me proposer un plan le plus adapté possible à mes habitudes ... mais quand mêm, ça me change, et c'est pas un mal parce que j'en avais grandement besoin.

Donc, en résumé :

petit dej : 1/4 de baguette de pain + confiture + yaourt + jus d'orange

midi : entrée + légumes + viande ou poisson + laitage + compote + pain

soir : entrée + féculents + viande ou poisson + laitage + compote 

ça ne m'a pas l'air trop dur à respecter ... mais j'ai quelques courses à faire car pour l'instant ... mes placards sont remplis de junk food !! 

Reculer pour mieux sauter

remettre tout au lendemain

--> c'est ma spécialité

------> et il faut que ça change ! 

Où les gens ont appris qu'on avait le droit de juger les autres, hein?

Je ne croyais pas ça possible, en tous cas ici, je croyais que les filles savaient s'exprimer, ou du moins, faisaient des critiques constructives...

 Désormais, mes conseils / pas à pas / tutos, je les garde pour moi, ou alors sur mon blog perso, mais pas pour que des "gens" jugent que c'est nul. C'était pas le but.

Non mais, soit, on aime pas, je comprends tout a fait...

 Oui, je m'énerve, je sais.

Comme une envie de gros changement.

Une envie qui germe en moi depuis déjà pas mal de temps.

Qui peu à peu s’est construite, a grandi, a évolué, s’est précisée.

Je suis sur le seuil, encore un peu de courage.

Je suis sur la bonne voie, je le sens, je le sais.

ce fut trèèès laborieux, mais ça y est, j'ai fini !

J'ai transféré tout mon ancien blog vers le nouveau!

*** http://soozie.free.fr/blog ***