Vivre selon le Hygge en été: comment s’adapter à la chaleur

Qu’est-ce que le Hygge?

Le Hygge, un concept danois, est souvent associé à l’hiver et à la création d’une atmosphère de confort et de chaleur émotionnelle. Cependant, ce mode de vie peut être adapté à toutes les saisons, y compris l’été, pour maintenir un sentiment de bonheur et de bien-être.

Le Hygge, selon Meik Wiking, auteur du livre « Le Livre du Hygge », est “un sentiment de bien-être, de confort et de sécurité”[2].

**Meik Wiking :** "Le Hygge est un sentiment de bien-être, de confort et de sécurité."

Ce concept encourage à créer des moments simples mais significatifs avec les amis et la famille, en focalisant sur le confort et la joie de vivre.

Comment adapter le Hygge à l’été

Créer une atmosphère de confort malgré la chaleur

L’été peut être une période où la chaleur et la lumière abondante peuvent rendre difficile la création d’une atmosphère de confort typique du Hygge. Cependant, il existe plusieurs façons de maintenir cet esprit de vie même pendant les mois les plus chauds.

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Utiliser des matériaux naturels : Les matériaux naturels comme le bois, le bambou et les plantes vertes peuvent aider à créer un espace frais et accueillant. Par exemple, des plantes comme les fougères ou les orchidées peuvent ajouter une touche de fraîcheur et de beauté à votre maison.
Optimiser l’éclairage : Même si la lumière du soleil est abondante en été, il est possible de créer des moments de lumière douce et chaleureuse le soir avec des bougies ou des lanternes. Cela peut aider à maintenir l’atmosphère de Hygge sans surchauffer l’espace.
Choisir des couleurs apaisantes : Des couleurs comme le blanc, le beige et les tons pastels peuvent aider à refroidir visuellement l’espace et à le rendre plus accueillant.

Organiser des activités Hygge en plein air

L’été offre de nombreuses opportunités pour vivre des moments de Hygge en plein air.

Pique-niques et barbecues : Organiser des pique-niques ou des barbecues dans un parc ou un jardin peut être une excellente façon de passer du temps avec les amis et la famille tout en profitant de la belle saison.
Promenades et randonnées : Prendre des promenades ou faire des randonnées dans la nature permet de profiter de la beauté du monde autour de soi et de créer des moments de connexion avec la nature et les autres.

Conseils pratiques pour un Hygge estival

Créer un espace de détente

Aménager un coin de lecture : Créer un coin de lecture confortable avec des livres, des coussins et une lampe douce peut être un excellent moyen de se détendre pendant les chaudes journées d’été.
Utiliser des textiles légers : Des textiles légers comme le coton, le lin ou la soie peuvent aider à maintenir une température confortable et à créer une atmosphère de détente.

Nourriture et boissons Hygge

Boissons rafraîchissantes : Préparer des boissons rafraîchissantes comme des smoothies, des jus de fruits ou de l’eau infusée aux fruits peut aider à se rafraîchir et à maintenir l’hydratation.
Repas légers et frais : Préparer des repas légers et frais comme des salades, des fruits de mer ou des plats à base de légumes peut être une excellente façon de se nourrir sans surchauffer.

Tableau comparatif : Hygge hivernal vs Hygge estival

Éléments	Hygge Hivernal	Hygge Estral
Éclairage	Bougies, feux de cheminée	Bougies, lanternes, lumière naturelle
Matériaux	Bois, laine, fourrure	Bois, bambou, plantes vertes
Couleurs	Rouges, bruns, beiges	Blancs, beiges, tons pastels
Activités	Lecture, tricot, jeux de société	Pique-niques, barbecues, promenades
Nourriture	Soupes, gâteaux, chocolat chaud	Salades, fruits de mer, smoothies
Boissons	Thé chaud, chocolat chaud	Jus de fruits, eau infusée aux fruits

Le Lagom et le Wabi Sabi : Des concepts complémentaires

Le Lagom, un concept suédois, et le Wabi Sabi, un concept japonais, peuvent être vus comme des compléments au Hygge.

Lagom : Signifiant “pas trop peu, pas trop beaucoup”, le Lagom encourage une vie équilibrée et durable. En été, cela peut signifier éviter les excès de chaleur et de lumière pour maintenir un confort optimal.
Wabi Sabi : Ce concept japonais célèbre la beauté de l’imperfection et de la simplicité. En été, cela peut se traduire par l’acceptation et l’appréciation de la nature dans son état brut, sans trop de décoration ou de complication.

Exemples concrets et anecdotes

Un pique-nique Hygge en été

Imaginez un pique-nique dans un parc ombragé, avec une couverture en coton, des coussins confortables et un panier rempli de salades fraîches, de fruits et de fromages. La lumière douce du soleil filtre à travers les arbres, créant une atmosphère chaleureuse et accueillante. Vous partagez des moments de rire et de conversation avec vos amis et votre famille, profitant de la beauté de la nature autour de vous.

Une soirée Hygge estivale

En soirée, vous pouvez créer une atmosphère de Hygge en allumant des bougies et des lanternes dans votre jardin ou sur votre terrasse. Vous préparez des smoothies rafraîchissants et des plats légers, et vous vous asseyez confortablement pour profiter de la fraîcheur du soir. La lumière douce des bougies et la compagnie des amis et de la famille créent un sentiment de bonheur et de bien-être.

Vivre selon le Hygge en été n’est pas une contradiction en termes. En adaptant les principes du Hygge à la chaleur et à la lumière de la saison, vous pouvez maintenir un sentiment de confort et de bonheur tout au long de l’année. Que ce soit à travers des activités en plein air, des espaces de détente bien aménagés, ou des repas et boissons rafraîchissants, le Hygge peut être une partie intégrante de votre vie estivale.

**Meik Wiking :** "Le Hygge est une manière de vivre, pas juste un décor."

En intégrant ces conseils et ces concepts dans votre quotidien, vous pouvez transformer chaque moment en une expérience de Hygge, même en plein été.